VALORATE.

martes, 21 de febrero de 2017


Me valoro , te valoro y recibo valoración .

Es muy importante que nos valoremos , que sepamos que somos seres maravillosos y únicos . Es fundamental que veamos todo lo bueno que hacemos en la vida .
Cada día hacemos pequeñas y grandes cosas ; pero todas ellas cuentan .Todas ellas son muy impotantes .
No podemos pensar como hacia mi amiga Lola : " es que hacer las cosas bien es mi obligación ".
" Es tu obligación, es cierto, pero valora que cumples eficazmente con ella ". " Podías no haber realizado tu obligación y entonces que te regañarías".
Lola me respondió: " Si, es cierto, entonces me daría una gran reprimenda. Me criticaría; me llamaría vaga o torpe...o cualquier otro término despreciativo"

Una de mis tareas terapeuticas consiste en enseñar a las personas que acuden a mi consulta a ver lo bueno que hacen y lo bueno que son. Consiste en enseñarles a mirarse con buenos ojos.
Les ayudo a dejar de compararse con los demás; a compararse consigo mismo.  Es importante que vean todo lo bueno que han hecho en su vida.

Elena, despues de cuatro años de estar encerrada en su casa y despues de haber dejado sus estudios y su vida social, escribió:     

   * " He pasado del paro interno  y externo a la actividad."
   * " He vuelto a los estudios despues de varios años."
   * " Poco a poco voy superando mis miedos."
   * " He empezado a confiar en mí".
   * " Paso de la gente borde".
   * " Ahora voy a por mis objetivos".
   * "  Estoy sacando buenas notas".
   * " Veo que los estudios sirven. Me dan seguridad".
   * " Aprendo muchas cosas nuevas".
   * " Me gusta ir al cole".
   * " Pregunto lo que no entiendo en clase. Antes no me atrevía a hacerlo".
   * " Me cuesta menos concentrarme".
   * " Antes estaba cerrada, Ahora hablo con la gente".
   * " Hago resúmenes diarios y ello me ayuda".
   * " He sacado muy buenas notas en el primer trimestre"
   *  " Cada vez me cuesta menos esfuerzo ir a clase".

Elena está teniendo todos estos logros despues de muchos meses de terapia. Cuando la conocí  no salía de su casa si no iba acompañada por alguien.
Gracias al trabajo conjunto que hemos realizado está avanzando a pasos agigantados.
Pero el trabajo más importante es el tuyo Elena.
Te mereces el éxito.
Gracias


Elena Llanos © 2015 - Barcelona


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